ロミナ・バヌ 
旅人よ、アユボワン！
スリランカ旅行を計画中ですか？おめでとうございます！それは最高のアイデアの一つですね！
この小さいけれど魅力的な島で、どこを訪れるか決めるのに少し助けが必要かもしれませんね？ご心配なく、私がお手伝いします！
まず最初に言っておきたいのは、スリランカは島国ですが、ビーチで寝転ぶ以外にもやることはたくさんあります！
スリランカの 10 日間の旅程は、下の地図でわかるように、国の東部と中央部をカバーしています。
この旅程には、まさにすべてが詰まっていると思います。野生のゾウを見たり、古代寺院や都市遺跡を訪れたり、ハイキングを楽しんだり、地元の人々の暮らしや食事を見学したり、風光明媚な列車に乗ったり、茶畑を見たり、たくさんの伝統料理を味わったり、そして最後に、ビーチでリラックスしたり。まさに冒険とリラクゼーションの完璧なバランスです！
旅程を書いているうちに、すべての体験を皆さんにお伝えしたかったのですが、1つの記事に全てを詰め込むのは無理だと気づきました！そこで、2つのパートに分けることにしました。
- パート1（1日目～6日目）には、コロンボ、トリンコマリー、ミンネリヤ国立公園、シギリヤが含まれます。
- パート2（7日目～10日目）には、キャンディ、有名なブルートレイン、ヌワヤエリヤ、ネゴンボへの旅が含まれます。
注意:もっとゆっくり過ごしたいなら、この旅程を 2 週間まで簡単に延長できますが、この心温まる国の魅力をすべて体験したいなら、10 日未満にすることはお勧めしません。
注意 2:スリランカへの旅行このサイトについてて知っておく必要のあるすべての実用的な情報 (ビザ、天気、保険、価格、試すべき食べ物など) は、私の旅程のパート 2 で学ぶことができます。こちらをご覧ください。
私自身もこの旅程で旅をしましたが、できるだけ多くのランドマークを巡るプランになっているので、冒険に満ちた日々になること間違いなしです！旅はコロンボから始まり、ネゴンボで終わりますので、基本的にはスリランカを一周することになります。10日間ずっと同じ場所に留まってスリランカを探検するのは不可能なので、2日ごとに「拠点」を移動することを想定してください。
さて、前置きはこれくらいにして、スリランカでの時間を最大限に活用しましょう。どうですか？
目次
私の提案する旅程は次のとおりです。
スリランカ旅行前に知っておくべきこと
まず、距離と交通このサイトについててお話しましょう。
スリランカは比較的小さな島ですが、インフラの整備や交通渋滞のため、都市間の移動にはかなり時間がかかります。旅程を決める際には、この点を考慮に入れることをお勧めします。
旅行の旅程にやりたいことが多すぎると、結局がっかりしてしまいます。そのため、予定を少なくして、時間に余裕がある場合に備えて、追加の観光スポットやアクティビティのリストも用意しておくのが良いでしょう。
スリランカこのサイトについてての簡単な事実:
- スリランカはインド洋にある小さな島国です。
- 現地通貨はスリランカ・ルピーです（インド・ルピーとは異なりますので、ご注意意ください）。1米ドル＝180.6スリランカ・ルピーです。最新のレートはこちらでご確認いただけます。
- 言語– タミル語とシンハラ語が主な言語です。ご安心ください。地元の人のほとんどは基本的な英語を理解し、話します。
- 宗教：国の約70％が仏教徒
- 人口: +/- 21,670,000人
- 面積:長さ432キロメートル、幅224キロメートル
- はい、入国にはビザが必要です
- ほとんどのものはクレジットカードで支払えますが、どこでも使えるわけではないので、現金も用意しておくことを強くお勧めします。
- 国花は蓮です
覚えておくと便利な点をいくつかご紹介します。
- 神聖な場所や寺院を訪れる際は、必ず膝と肩を覆うようにしてください。
- どの寺院に入るときも、靴を脱がなければなりません。
- 寺院内の仏像に背を向けて写真を撮ることはできません。
スリランカを旅する方法
スリランカにたった1日滞在しただけで、私はこの国でレンタカーを借りて自分で運転することを勧められないというまとめに達しました。
信じてください、交通渋滞はひどいんです！これまで旅行したどの場所でも、あんな渋滞は見たことがありません！
ええ、例えばインドではもっとひどいこともあるでしょうが、ヨーロッパやアメリカと比べると全く別の話です。時には象が道路を渡るのを待たなければなりません（誤解しないでください、私はむしろ楽しかったです！）。思いもよらぬ時に木から猿が飛び降りてくることもあります。例えばコロンボで車を運転したり、同じ道路で予測不能でクレイジーなトゥクトゥクの運転手3人と競争したりすることなんて、想像もできません。それに、スリランカで車を運転するには特別な免許証が必要だと思います。
とはいえ、国内を旅行するにはいくつかの選択肢があります。例えば、電車を使うという選択肢があります。電車は手頃な価格ですが、都市間の移動にかなり時間がかかります。それ以外の場合、各都市の主要なランドマークや観光スポットを回るには、他の交通手段（短距離であれば便利で手頃な価格のトゥクトゥクなど）を見つける必要があります。
ご希望のルートへの送迎を宿泊施設のスタッフに予約してもらうこともできます。きっと喜んでお手伝いさせていただきます。
バスもありますが、バスの運転手の交通行動このサイトについてては言及しないでおきます。
私に言わせれば、これらすべての選択肢は本当に面倒で、貴重な休暇の時間を無駄にすることになります。
私のおすすめ – ドライバー/ガイド付きのツアー
私の個人的な意見ですが、ドライバー/ガイドを雇って、希望の旅程でスリランカを巡るのが一番良い選択だと思います。これはスリランカ旅行で最も人気のある方法でもあります。ご存知でしたか？
プライベートドライバーを選択すると、ストレスから解放され、スリランカでの体験を存分に楽しむことができるだけでなく、訪問先のあらゆる場所に関する興味深い事実を教えてくれる人、細部にまで気を配り、常に満足して幸せであることを保証してくれる人、そして実際に現地の言語を話し、自分では決して知ることのできない地元の現地通のヒントやコツをすべて知っている人が付きます。
スリランカでは観光が非常に重要なので、こうした国内ツアーを催行する公認会社は、お客様にとって最もエキサイティングなオーダーメイドの旅程を作成するために全力を尽くします (もちろん、私が推奨する旅程を使用することもできます)。
例えば、私はJetwing Travelを利用してスリランカを発見しましたが、心からお勧めします！今回の旅程では7人グループで、2台のバンを利用しました。それぞれにドライバー兼ガイドが付き、合計2人のガイドが付きました。ドライバー兼ガイドはPradeepさんとFernandoさんで、サービス、知識、そして親切さに大変満足しました。
彼らとの私の経験このサイトについてての詳細は、旅程のパート 2でご覧いただけます。
費用はいくらかかるか: 私の10日間の旅程を再現したい場合、知っておくべきことは次のとおりです。ミニバス(9座席)は、 ドライバー、ガイド、ガソリン込みで10日間で約720米ドルです。この金額をグループの旅行者数で割ることができます。宿泊施設は、ホテル/格安の選択によって異なります(私たちは主に4つ星または5つ星ホテルに泊まりましたが、1泊20米ドルで泊まることもできます)。ほとんどのホテルにはガイド用の宿泊施設がありますが、ない場合はガイドの宿泊費として1日あたり10ユーロの追加料金を支払う必要があります。これらに加えて、サファリと訪問するすべての場所の入場券が必要です。最後にガイドにチップを渡す必要があります(1人あたり約30米ドル)。
つまり、この 10 日間の旅程は 2 人で 2,800 米ドル、つまりチップ込みで 1 人あたり 1,400 米ドルでしたが、格安ホテルに泊まれば半額 (1 人あたり 700 米ドル) になります。
基本が分かったところで、早速始めましょう！スリランカ10日間の旅程のパート1をご紹介します。
1日目～2日目：スリランカの首都コロンボを散策
概要：最初の2日間は、スリランカの活気あふれる首都コロンボを探索します。街を散策したり、2階建てバスで観光したり、アーユルヴェーダマッサージを体験したり、カクテルを飲んだり、建築物を鑑賞したりします。
注意：スリランカ旅行のプランにコロンボを組み込まない方もいらっしゃいますが、個人的には少なくとも1日はコロンボを訪れることをお勧めします。特に、インドなど、似たような国に初めて訪れた方はぜひ訪れてみてください。コロンボの街を歩くだけでも、スリランカの都会の喧騒を肌で感じることができる、他にはない体験となるでしょう。その後、数日後に訪れる、より人里離れた、伝統的で自然豊かな地域と、コロンボを比較検討してみるのも良いでしょう。
コロンボは豊かな歴史と文化を持つ活気あふれる街です。時折、少し混沌とした雰囲気を醸し出す一方で、人混み、トゥクトゥク、ショップ、教会、レストラン、高級ホテル、そして興味深い建築物で溢れています。ポルトガル、オランダ、イギリスの影響を受けた美しいコロニアル様式の建物が至る所にあり、近代的な建物も見られます。コロンボこのサイトについててもっと知りたい方は、「コロンボを1日ですべて見る」というこちらの記事をぜひ読んでみてください。
コロンボでやること
この活気あふれる街には、やることや見ることがたくさんあります。初日は疲れているかもしれないので、長時間のフライトの後は、アクティビティを 2 日間に分けて過ごすのが良いでしょう。
コロンボでできる最高のアクティビティをいくつかご紹介します (私のおすすめ旅程は下記をご覧ください)。
- 街を散策しましょう。マルワッタ・ロードがおすすめです。活気に溢れ、バッグ、服、靴などを売るお店もたくさんあります。フォート・エリアもコロニアル様式の建築物を鑑賞するのに最適な場所です。ガイドがいない場合は、ウォーキングツアーに参加することもできます。
- オープンデッキのバスツアーまたはトゥクトゥクツアーに参加しましょう。私たちはオープンの2階建てバスツアーに参加し、途中で第二次世界大戦記念碑、ロータスタワー（南アジアで最も高い自立式建築物）、旧国会議事堂、独立記念館などを見学しました。
- ベイラ湖畔にあるガンガラーマ寺院は、市内で最も重要な寺院の一つです。入場料は1人300ルピー（約4米ドル）で、古代の遺物を多数収蔵する博物館も併設されています。
- レッドモスク（ジャミ・ウル・アルファル・モスク）を鑑賞しましょう。残念ながら外からしか見ることができませんが（イスラム教徒しか中に入ることができません）、本当に美しいです。
- ヴィハーラマハデーヴィ公園を散策しましょう。とても素敵で静かな公園で、黄金の仏像もあります。
- ペタ市場へ行きましょう。何も買わなくても、地元の市場を探索するのはスリランカの本物の体験になります。
- アーユルヴェーダトリートメントを受けてみましょう。私たちはシッダレパに行きました。私の体験このサイトについてては以下で詳しく読むことができます。
- 独立記念館を訪れましょう。噴水がライトアップされる夕方がベストです。
- スリランカ最大の博物館であるコロンボ国立博物館を訪れ、古代史このサイトについてて学んでみましょう（入場料は250ルピー/3.50米ドル）。
- 屋上プールの近くでカクテルを楽しみましょう。私たちはモーベンピックホテルのビスタズバーに行き、スリランカ風の特製カクテル、アチャルカクテルを楽しみました（990ルピー/14米ドル）。
- 南アジアで最も高い人工建造物、ロータスタワーに登ってみましょう。2019年8月に訪れた時は開館していませんでしたが、2020年1月に一般公開される予定です。
繰り返しになりますが、コロンボでやることの完全なリストこのサイトについてては、この記事「たった 1 日でコロンボのすべてを見る」をチェックすることをお勧めします。
市内でやるべき最高のアクティビティが分かったので、この 2 日間で何を選択すればよいか迷っているのではないでしょうか。
コロンボのおすすめ旅程は次のとおりです。
初日：街を散策し、レッドモスク、マルワッタ通り、フォート駅、カーン時計塔などのランドマークを鑑賞します。アーユルヴェーダマッサージで一日を締めくくります。
2日目：早起きしてホテルで朝食を楽しみます（コロンボ滞在の体験このサイトについてては後述します）。その後、ガンガラーマ寺院を訪れます。屋上プールサイドでランチとカクテルを楽しみます。最後は2階建てバスで市内を巡り、一日を締めくくります。
あるいは、飛行機が適当な時間に到着し、初日に市内を観光できると思われる場合（間違いなく可能です）、コロンボで 1 日過ごし、翌朝トリンコマリーに向けて出発することもできます。
初めてアーユルヴェーダスパに行った時の体験談：
まず、アーユルヴェーダとは何か疑問に思われるかもしれませんね。アーユルヴェーダは、インドで3000年の歴史を持つホリスティックな代替医療（むしろライフスタイルそのもの）で、心、精神、身体のバランスを重んじる人々がいます。アーユルヴェーダの実践には、マッサージ、ヨガ、食事療法、瞑想などが含まれます。
先ほどもお伝えしたように、ガイドがシッダレパ・アーユルヴェーダ・スパでアーユルヴェーダ・スパ体験を手配してくれました。最初のステップは、併設のアーユルヴェーダ医師によるカウンセリングです。カウンセリングなしでは施術は行われず、非常に慎重な対応をしてくれます。
これは、医師に身体の悩み（例えば、腰痛、膝痛、首痛など）を伝え、それに合わせた治療法を提案してもらうというものです。施術時間は45分です。私は腰痛のために上半身マッサージを受け、特に首に重点を置きました。さらにヘッドマッサージも受けました（ヘッドマッサージは本当に気に入りました）。提供されているトリートメントの全リストは、こちらでご覧いただけます。
私は代替医療やスピリチュアルなものをあまり信じていませんが、そこで受けたおもてなし、プレゼンテーション、そして何よりもマッサージが本当に気に入りました。コロンボでの初日の終わりにぜひこれを体験することをお勧めします。この旅の素晴らしいスタートになるでしょう！
料金:ヘッドマッサージは 2,000 ルピー (28 米ドル)、全身マッサージは 3,200 ルピー (45 米ドル)、6 時間のトリートメントが含まれる 1 日パッケージは 20,000 ルピー (280 米ドル) です。
注意：このスパは、スクラブソープやエッセンシャルオイルなど、素敵なお土産を買うのに最適な場所です。特に面白いのは、シッダレパ・アーユルヴェーダ・バーム（タイガーバームに似ています）です。両親に買ってあげたら、とても喜んでくれました！
プロの現地通のヒント:屋上に上がって屋上プールの近くの景色を楽しむこともできます。とても素晴らしいですよ!
空港からコロンボへの行き方
バンダラナイケ国際空港は、コロンボから35km離れたネゴンボにあります。空港から市内までは車で約45分かかります。
ツアーガイドと一緒にスリランカを旅行していない場合（私たちのように、到着時にガイドが空港まで迎えに来てくれました）、空港から市内への移動方法は次のとおりです。
タクシーで
Uberを使うこともできます。これは基本的に最も安い選択肢で、全行程で約 1,800 ルピー (10 米ドル) かかります。
到着ターミナルから「普通の」タクシーを拾うこともできます。料金は約2,500ルピー（約14米ドル）の固定料金で、値段交渉はできません。
プライベート送迎
事前に送迎を手配したい場合は、空港からコロンボ市内のホテルまでのプライベート送迎をお勧めします。最も安い選択肢ではありませんが（2名で34米ドル）、ドライバーが空港で待機し、市内のご希望のホテルまでお送りするため、旅行者にとって最も便利な方法です。
バスで
空港と市内を結ぶ高速バスがあります。所要時間は1時間、料金は片道110ルピー（0.60米ドル）です。チケットは運転手から直接購入できます。バスは午前5時30分から午後8時30分まで30分間隔で運行しています。カトゥナヤケ空港バスターミナル（空港を出て左折し、道路を渡るとバスターミナルがあります）から乗車できます。
ミニバス（178番）もありますが、市内中心部までは約1時間半と時間がかかります。料金は乗車券120ルピー（約60円）、荷物料金は約100～200ルピー（約50円～110円）です。運転手からチケットを購入することもできます。ミニバスは24時間運行していますが、乗車までに最大1時間ほどかかる場合があります。
コロンボの宿泊先
私の体験：コロンボでの2泊は、市内にある豪華な5つ星ラグジュアリーホテル、シナモン レイクサイドに宿泊しました。本当に素晴らしい滞在でした！ベイラ湖畔に位置するこのホテルには、9軒ものテーマレストラン（タイ料理、日本料理など）があり、館内にはスパと豪華な屋外プールも完備。街を散策した後は、ゆったりとくつろげる空間です。
スリランカのホテルの部屋はとにかく広い、とすぐに気づくでしょう。シナモン・レイクサイドの部屋も例外ではありませんでした。ブカレストのアパートとほぼ同じくらいの広さで、（それ以上に）必要なスペースが十分にありました。しかも、スタッフはとても親切で、私の質問にすべて答えてくれました！
滞在中のハイライトの一つは、エッグホッパーなどの伝統的なスリランカ料理から、数え切れないほどの種類のカレー、寿司、あらゆる種類の新鮮なフルーツ、そして美味しいデザートまで、豊富な選択肢が揃ったビュッフェ式の朝食と夕食でした。滞在中の2日間、常に何か新しいものを試し、到着後すぐに本格的なスリランカ料理をいろいろ試すことができました。
全体的に、スリランカの首都での滞在を贅沢に楽しみたいなら、このホテルを心からお勧めします!
コロンボに滞在するための他の素晴らしいオプションは次のとおりです。
高級（120米ドル以上）:
- シナモン レイクサイド ホテルがご希望の日程で満室でもご安心ください。コロンボには他にも素敵な高級ホテルが2軒あります。豪華な屋上プールでリラックスしたいなら、マリーノ ビーチ コロンボがおすすめです！言うまでもなく、このホテルの客室はどれも素晴らしく、サービスも完璧です！
- シャングリ・ラ ホテル コロンボは、 4 つのレストラン、プールバー、さらにはコワーキング スペースも備えた、クールな 5 つ星ホテルです。
中価格帯（50～120米ドル）
- フェア ビュー ホテル コロンボは、館内レストラン、無料 Wi-Fi、清潔でスタイリッシュな客室、スタッフによる素晴らしいサービスを誇る素晴らしい 3 つ星ホテルです。
- レヌカ シティ ホテルは4つ星ホテルでありながら、お得な料金の客室もご用意しています。3軒のレストランとバー、質の高いルームサービス、そしてフレンドリーなスタッフで、きっとご満足いただけることでしょう。
格安（最大50米ドル）:
- シティホテル コロンボ 02は、お得な料金で宿泊したい方にぴったりの、超お得なホテルです！無料Wi-Fi、専用バスルーム、素敵なテラス、そしてとてもフレンドリーなスタッフが揃っています！
- もう一つのエコノミーな選択肢は、Groove House Hostelsです。街の探索に無料で借りられる自転車、24 時間対応のフロントデスク、外貨両替などのサービスがあります。
3日目: コロンボからトリンコマリーへの道
距離: 280 km / 173 マイル; 約 6 時間
概要：この旅程の3日目は、首都から東海岸のトリンコマリーまで、主に車内で過ごします。でもご安心ください。決して退屈な旅ではありません！プライベートドライバーでスリランカを訪れるなら、道中何度も立ち寄り、新鮮なフルーツを味わったり、寺院や金の像を見たりできます。
前にも書きましたが、素晴らしいガイドとドライバーがいなければ、スリランカ旅行は今とは違ったものになっていたでしょう。この日のドライブは最初は退屈に思えたかもしれませんが、ドライバーは私たちが素敵な写真を撮ったり、新鮮なフルーツを試食したりしたいと思ったら、いつでもどこでも必ず車を停めてくれました。
例えば、ウダガマナ・パイナップル・ビレッジに立ち寄り、そこで初めてパイナップルの木を見ました。庭で採れたばかりの新鮮なパイナップルも試食し、スリランカの人たちはパイナップルを唐辛子と塩で食べることを知りました（本当に美味しい！）。さらに、採れたてのパパイヤも食べました。とっても甘くて美味しかったです！
次の目的地は、コロンボから120km離れたリディー・ヴィハラヤ（別名：銀の寺院）でした。ここは2世紀に建てられた、岩に彫られた本当に美しい仏教寺院です（19世紀もの歴史があるなんて信じられませんでした！）。私たちの訪問は本当に素晴らしく、住職の僧侶に案内してもらい、1000年前の美しい岩絵や2300年前の金の仏像を拝見しました。僧侶はとても親切で、寺院の歴史を説明してくれただけでなく、スリランカの伝統的な天然素材のお菓子まで振る舞っていただきました。滞在中は他に観光客がいなかったので、まるでこの神聖な場所を独り占めしているような気分になり、さらに特別な体験となりました。
プロの現地通のヒント：都会の喧騒から少し離れた特別な「エスケープ」をしたいなら、ここはまさにぴったりの場所です。寺院は観光客が無料で見学できるだけでなく（内部も外部も）、無料で宿泊する ことも可能です。銀の寺院の近くには、近代的な設備を備えた特別な「巡礼者休憩所」があります。旅行日程に空きがあるかどうか、問い合わせるだけでOKです！本当に素晴らしい！
新鮮なキングココナッツを試すために何度か立ち止まりました。正直、絶対に食べないと！道端で売っている人がいて、切ってもくれます。まずココナッツウォーターを飲み（美味しい！）、それからココナッツを半分に割ってくれて、中身のゼリー状の部分もすくって食べられます。ココナッツに似たフルーツ、タールも食べました。タールはゼリー状です。
こういったちょっとしたことが、私のスリランカ旅行を本当に本物で忘れられないものにしてくれたんです！🙂
夕方、トリンコマリー市に到着すると、ホテルにチェックインし（次の夜もそこで過ごしました）、夕食を楽しみ、その後ビーチで少しリラックスしました。
トリンコマリーの宿泊先
私の経験:
ピジョン・アイランド・ビーチ・リゾートに宿泊しました。ニラベニビーチのすぐそばにある、とても素敵なホテルです。今回も、海をイメージした内装の、とても素敵で広々としたお部屋を独り占めできました。ホテルの名前は、ボートツアーで行けるピジョン島に近いことに由来しています。島に着いたら、シュノーケリングやスキューバダイビングが楽しめます。詳しくは4日目にご紹介します。
リゾートはビーチに直接アクセスできるので、とても便利です。無料で使えるラウンジチェアもあります。夕日を眺めながらビーチで過ごす夜は最高でした！素敵なプールと、リラックスできる居心地の良い屋外エリアもあります。
レストランでは美味しい料理が楽しめますが、スリランカで宿泊した他のホテルほど種類は多くありません。でも、毎晩シェフが様々な肉やシーフードを使った新鮮なバーベキューを用意してくれるバーベキューエリアは本当に楽しかったです！
ただ残念な点が一つあります。部屋にWi-Fiがなかったことです。ホテルのWi-Fiはロビーとレストランエリアのみで、ほとんどの部屋からは少し離れています。でも、SIMカードで十分なインターネット速度が出ていたため、大きな問題にはなりませんでした。それに、バスルームは期待していたほど清潔ではありませんでした。
このホテルはおすすめですか？Wi-Fiがないことが気にならないなら、はい、全体的に見て本当に良いホテルだと思います！
ピジョン アイランド ビーチ リゾートに宿泊しない場合は、トリンコマリーにある他の素晴らしい宿泊施設もいくつかあります。
高級（100米ドル以上）:
- トリンコマリー滞在中に贅沢な時間を過ごしたいなら、 Trinco Blu by Cinnamonは最適です！この4つ星ホテルは、お手頃価格で素晴らしいサービス、3軒のレストラン、そしてプールを提供しています。ビーチ沿いにあるのもお伝えしましたか？
- ニラヴェリ・ビーチフロント・ペントハウスは、息を呑むほど豪華なアパートメントです！最大6名様までご宿泊いただけ、屋外プール、無料Wi-Fi、レストラン、フィットネスセンターも完備しております。
中価格帯（50～100米ドル）
- Trinco Relax Hutはトリンコマリーにあるとても素敵なゲストハウスで、素晴らしいサービスと質の高いサービスを提供しています。館内にはレストランがあり、自炊をしたい方には共用キッチンもご利用いただけます。
- パール オーシャニック リゾートは、屋外プール、無料 Wi-Fi、毎朝美味しい朝食を提供するレストランを備えた豪華なリゾートです。
格安（最大50米ドル）:
- トリンコマリーで最もお得な宿泊施設をお探しなら、イースタン・ゲストハウスがおすすめです！お部屋はシンプルで、カラフルなペイントが施され、とても清潔です。24時間対応のフロントデスク、バー、両替所もご利用いただけます。
- ブルー ウィングス ビーチ ホテルも素晴らしい選択肢のひとつで、その最大の利点の 1 つは、プライベート ビーチ エリアと無料 Wi-Fi があることです。
4日目: トリンコマリーとその周辺を探索
概要：今日の旅はトリンコマリーとその周辺地域を探索することです。コネスワラム寺院とカンニヤ温泉を訪れ、地元の市場を体験し、ボートツアーで一日を締めくくりました。
トリンコマリーはスリランカ東海岸に位置する魅力的な街です。ビーチで泳いだり、シュノーケリングやダイビングを楽しんだり、リラックスしたり、充実した時間を過ごせる、最も有名な観光地の一つです。しかし、それだけではありません！トリンコマリー（地元の人々は「トリンコ」と呼びます）とその周辺には、素晴らしいスポットや体験が満載です。
以下に、4 日目の旅程を段階的に説明します。
4.1. コネスワラム寺院
今日の旅程の最初の目的地はコネスワラム寺院でした。崖の上にあるヒンドゥー教寺院で、そこからは海とトリンコマリー湾の素晴らしい景色を眺めることができます。寺院自体は非常に色鮮やかで、豊かな歴史を持っています。幾度となく破壊され、そして再建されてきました。中でも最も美しいものの一つは、破壊神シヴァの巨大な像です。
プロからの現地通のヒント: 1 月から 3 月、または 9 月から 11 月に寺院を訪れると、運が良ければ上からシロナガスクジラが見えるかもしれません。
プロの現地通のヒント2：お寺へ向かう道には、お菓子からキーホルダー、小物、おもちゃ、ジュエリーなど、たくさんの小さなお店や露店が並んでいるので、可愛いお土産を買って帰ることができます。例えば、私は白檀を買いました。あの香りが大好きなんです！そうそう、登る途中で可愛い鹿もたくさん見かけますよ！
料金:入場料は無料ですが、入り口で靴を預ける必要があり、保管料として 1 人あたり 20 ルピー (0.10 米ドル) を支払います。
4.2. カニヤ温泉
この日の2番目の目的地はカンニヤ温泉は、天然温泉が湧き出る小さな場所です。7つの温泉があり、同じ源泉から湧き出ているにもかかわらず、水温がそれぞれ異なります。不思議なことに、これらの温泉を誰が、そしてどのように造ったのかは誰も正確には分かっていません。しかし、そこには興味深い伝説があります。それは、ラーヴァナ王（ランカ王）が剣で地面を7回叩いた時に湧き水が湧き出たというものです。ラーヴァナ王は短気な性格だったため、湧き出る水も熱く、それが7つの温泉を作り出したという伝説です。興味深いと思いませんか？
そこで何ができるでしょうか？答えは簡単。地元の人と同じようにするだけです！穴の開いた金属製のバケツがいくつかあるので、それを井戸に下ろして水を満たし、そのお湯で足を温めるだけです。
プロの現地通のヒント: 7 つの井戸があるエリアに入る前に靴を脱ぐ必要があります。当日は靴が脱ぎやすいものであることを確認してください。
料金:井戸への入場料は 50 ルピー (0.30 米ドル) です。
4.3. トリンコマリーの地元市場
次の目的地は、トリンコマリーの公共ショッピング好きにコンプレックス。地元産の新鮮な果物、野菜、スパイスがずらりと並ぶ伝統的な市場です。地元の人々が農産物を買いに来る場所なので、本物の味を堪能できます！
以前にも言いましたが、もう一度言わせてください。スリランカの地元の市場を探索することはそれ自体が素晴らしい体験であり、本当に魅力的で本物です。
何かを買う予定でも、何も買わない予定でも、トリンコの市場に行くかコロンボの市場に行くかに関わらず、地元の市場を一度チェックすることを絶対にお勧めします。
4.4. ピジョン島へのボートツアーに参加する
残念ながら、今回の旅行ではこのアクティビティは体験できませんでした。代わりにクンチクンバン・アル・ラグーンでバードウォッチングのボートツアーに参加したのですが、運が悪くあまり鳥に会えなかったので、あまりお勧めできません（ワシと、それほど面白くない鳥が数羽いただけです）。その代わりに、素敵な代替案を見つけました！
スリランカ滞在中にシュノーケリングやダイビングをしたいなら、これは素晴らしい選択肢です!
ピジョン島は、スリランカ全土でわずか 2 つしかない国立海洋公園の 1 つであり、スリランカで最も有名なシュノーケリング スポットの 1 つでもあります。
ピジョン・アイランド・ビーチ・リゾート（トリンコマリーで宿泊したホテル）に滞在中に、インターナショナル・ダイビングスクールのオフィスがビーチ沿いにあることを知りました。ピジョン島へのボートツアーを手配できるのは彼らなので、そこでいくつか質問をして、アクティビティの料金を調べてみることにしました。
これこのサイトについてて知っておくべきことはすべてここにあります:
- ボートツアーは午前8時30分に始まりますが、オフィスに行くといつでも好きなときに出発できます。
- ボートには最大7人まで乗ることができます
- リゾートからピジョン島までは10分かかります
- ツアー中は島に2～3時間滞在できます
- 島にはシュノーケリングスポットが2か所あります
- ツマグロから50種類以上のカメまで、さまざまな種類の魚を見ることができます。
- 島を散策するだけなら、1時間で島全体を回ることができます。
- 資格がなくてもダイビングはできます。最大12mまで連れて行ってくれます。
料金:ピジョン島への入場料がかかります。グループごとの料金は、こちらで確認できます。
これらは島に入るための入場料のみです。機材込みのボートツアーに参加する場合は、2名で11,500ルピー（64米ドル）、5名で20,500ルピー（113米ドル）となります。ガイドが同行して島を案内する場合は、1グループあたり3,000ルピー（17米ドル）が必要です。
シュノーケリングの代わりにダイビングをご希望の場合、料金は 1 回のダイビングで 45 米ドル、2 回のダイビング (証明書付き) で 75 米ドル、証明書なしの 1 回のダイビングで 90 米ドルとなります。
プロの現地通のヒント：これは現地で聞いた料金ですが、特に大人数の場合は、ぜひ交渉してみてください！例えば、資格なしのダイビングは90ドルと言われましたが、80ドルまで値引き可能です。
プロの現地通のヒント 2:このボート ツアーに参加するのに最適な時期は、風がそれほど強くない 4 月から 11 月の午前中です。
もしまだ時間に余裕があれば、カクテルを片手にビーチでゆったりと過ごすのがおすすめです。私たちもそうしました。夕日は本当に素晴らしかったです！
一晩同じホテルに宿泊します。
5日目: 村のサファリに参加し、ミネリヤ国立公園で野生のゾウを見ましょう
距離: トリンコマリーからハバラナまで = 85km / 52マイル; 1時間30分
概要：この日はトリンコマリーからハバラナへ向かいました。到着後、村のサファリに参加し、伝統的な昼食を堪能した後、ミネリヤ国立公園で待ちに待った象のサファリを体験しました。
ネタバレ注意意：この日が間違いなく旅程全体で一番気に入った日でした！
今日はスリランカの村々で野生動物と触れ合い、人々の暮らしを垣間見ることがテーマです。この日の私たちの活動を順を追ってご紹介します。
5.1.村のサファリ
スリランカの人々が田舎でどのように暮らしているのか、また最も基本的な調理器具を使ってどのように食べ物が調理されているのかを知りたいなら、村のサファリを旅程に組み込むことをぜひお勧めします。
注意：ツアー開始時、村への行き方は2つの選択肢がありました。1つは牛車、もう1つはツアーバンで村まで行くというものでした。残念ながら、スリランカの伝統的な交通手段を体験したかったので牛車を選びましたが、すぐに後悔しました。
牛は怪我をしていないし、村人の移動を助けてくれるので尊敬されていると書いてありましたが、牛車に乗っている間、牛たちが私たちの体重を運ぶのに苦労しているのが分かり、とても申し訳なく思いました。でも、物事の良い面を見るようにしています。牛車には乗らないことをお勧めします！🙂 本物の体験（田舎の人たちは今でも牛車を使っています）ではありますが、牛車は本当に遅くて、道はすごくデコボコです。
村に到着すると、この村の農業、キビや野菜の栽培方法、作物を守るために使われていた木の上のトップページなどこのサイトについてて説明を受けました。また、短いボートツアーにも参加し、村を案内してもらいました。
その後、親切な地元の女性が作ってくれた、とても伝統的なランチを堪能しました。正直、これが今回の旅のハイライトの一つでした！石などのシンプルな道具を使って料理を作る様子や、釣り針を使ってココナッツを削る様子を見学しました（私たちも実際にその技術を体験できました！）。カレー（もちろん！）、サンボル、ダール、ライスなど、スリランカ流の美味しい手料理をいただきました。本当に美味しかったです！
料金:村のツアーは 2,500 ルピー (14 米ドル) です。ランチも楽しみたい場合は、さらに 1,000 ルピー (5.50 米ドル) かかります。
5.2. ミネリヤ国立公園での象サファリ
これはスリランカ旅行の旅程の中で一番楽しみにしていたアクティビティでした。それもそのはず！野生の象を見るのは他に類を見ない体験で、心が幸せで満たされました！
ミネリヤ国立公園はスリランカで野生の象を観察するのに最適な場所の一つです。
サファリ中に象が見られないのではないかと心配していました（私は少し悲観的ですが！）、しかし全くそうではありませんでした。
たくさんの象や赤ちゃん象も見ました!
中には食事をしている人もいれば、道路を渡っている人や野原でくつろいでいる人もいました。忘れられない光景でした！
ゾウ以外にも、孔雀や野生の水牛、スリランカのマカクも見かけました。
象のサファリはジープとガイドが同行し、国立公園やそこに生息する動物このサイトについてて説明してくれます。また、途中で小さな鳥や動物を見つけてくれることもあります。サファリの所要時間は約2時間ですが、ガイドによってはそれ以上かかる場合もあります。
ちなみに、自然の生息地で象を鑑賞することこそ、私にとってこの雄大な生き物を観察する唯一の正しい方法だと思います！つまり、スリランカで象に乗ることや、鎖につながれた象や他の動物と触れ合うアクティビティはお勧めしません。
注意意：オープントップのジープで野生のサファリに行くのは安全かと疑問に思っている方へ。答えは「はい」です！ちなみに、私たちのサファリは、ユリアがタンザニアで体験したサファリほどエキサイティングではありませんでした！
料金：象のサファリは、グループの人数によって異なりますが、1人あたり約40米ドルです。この料金には、ミネリヤ国立公園への入場料（1人あたり15米ドル）とジープツアーが含まれています。ツアー会社によっては、村のサファリと象のサファリを組み合わせたプランもあります。また、ツアーガイドがすべてを手配してくれる場合もあります。
プロの現地通のヒント：象のサファリのベストシーズンは7月から9月です。また、早朝（午前6時から10時）か午後（午後2時開始）に行くのがおすすめです。私たちの象のサファリは午後4時頃に始まりましたが、それでもたくさんの象を見ることができました。
ハバラナの宿泊先
この日と翌日は、ミンネリヤ国立公園（10 km 先）とシギリヤ（17 km 先）の近くの便利な場所にあるハバラナで一泊することをお勧めします。
私たちは 2 泊とも、素晴らしい部屋を備えた豪華な 4 つ星ホテル、 Sorowwa Resort and Spaに滞在しました(正直に言うと、スリランカには私が今まで宿泊した中で最も美しいホテルが間違いなくあります!)。
部屋は本当に気に入りました。繰り返しになりますが、広々としていました！大きな窓と湖を見渡せる広々としたテラスがあり、朝のコーヒーを楽しむのに最高でした。朝食と夕食も美味しく、屋外プールは充実した一日の終わりに最高の癒しでした！何か不満な点はありますか？いいえ、ありません！
ハバラナにある他の素晴らしいホテルを格安別にご紹介します。
高級（100米ドル以上）:
- シナモンロッジ・ハバラナは、緑豊かな森の中に位置する素晴らしい5つ星ホテルです。バタフライガーデン（本当に！）、屋外プール、3軒のレストラン、その他素晴らしい設備を備えています。
- 同じくらい豪華な選択肢として、サングリーン リゾート & スパがあります。敷地内のスパ、屋外プール、バーなどがお客様をお待ちしています。
中価格帯（40～100米ドル）
- 自分だけのツリートップハウスを持つことを夢見たことはありますか？もしそうなら、ハバラナにあるムトゥ・ビレッジかエレファント・ウォッチ・ハットのどちらかを予約すれば、その夢を実現できます。どちらも美しく、手頃な価格と質の高いサービスが魅力です。
格安（最大40米ドル）:
- グリーンガーデンリゾートは、驚くほどお手頃価格の素晴らしい3つ星リゾートです。素朴な内装の客室は居心地が良く清潔で、庭園とテラスもございます。
- 2 番目におすすめするのは、エアコン完備の客室、24 時間対応のフロント デスクなどを備え、コストパフォーマンスに優れたリゾートであるLevona Garden Resortです。
6日目：シギリヤ登山
概要:この日は、ポロンナルワ (スリランカの第二王国) の古代遺跡を訪れ、その後、スリランカで最も有名なハイキングの 1 つであるシギリヤ ロックに登りました。
注意：最初に言っておきますが、今回の旅行中、この日は少々混雑していて、特に日中は非常に暑かったため、圧倒されるような気がしました。午前中にポロンナルワを見て、夕方にシーギリヤに登るというプランは可能だと思いますが、時間管理をしっかりすれば可能です。この日の旅程の代替案も下記にご紹介します。
さっそく、この日に私たちがやったことをご紹介します。
6.1. ポロンナルワの古代遺跡を訪れる
ポロンナルワはスリランカの第二王国であり、10世紀には首都でした。スリランカの歴史において重要な役割を果たし、現在では世界遺産に登録されている古代都市です。
遺跡を探索する前に、ポロンナルワの歴史このサイトについてて学べる博物館にもぜひ立ち寄ることをお勧めします。ガイドさんからたくさんの興味深い情報を教えていただき、展示品もいくつか見ることができ、その後に見た遺跡をより深く理解することができました。
ガル・ヴィハラヤはポロンナルワを巡る旅の最後に訪れる場所ですが、私の意見では最も美しい場所でもあります。花崗岩に彫られた、様々なポーズの仏像が美しく並んでいます。
正直に言うと、ポロンナルワはかなり広いです！この古代遺跡を訪れるのに最適な方法（私たちもそうしました）は、自転車をレンタルすることです。4時間400ルピーです（4時間以上利用しても問題ありませんが、自転車屋のオーナーに100ルピーを追加で支払う必要があります）。または、1日レンタルで800ルピーです。自転車は簡素で少し古いですが、気軽に乗るには十分です。利用後は、正門まで自転車を持って行けば、オーナーが回収に来てくれます。
プロの現地通のヒント:ポロンナルワの各遺跡に入るときは靴を脱ぐ必要がありますので、履き心地がよく、脱ぎやすい靴を履いてください。
料金：遺跡への入場料は観光客4,425ルピー（25米ドル）です。ガイドもご希望の場合は、さらに2,000ルピー（11米ドル）かかります。
注意意:ポロンナルワからシギリヤ (この日の次の目的地) までは約 45 分かかります。
6.2. シギリヤロックの要塞の頂上に登る
シギリヤは世界的に有名なユネスコ世界遺産であり、世界8番目の不思議です。スリランカで最も有名なアクティビティの一つがシギリヤ登山であることも納得です！
シーギリヤの何がそんなに特別なのか？と疑問に思うかもしれません。ただ単に印象的であること（そしてアクセスが不可能に見えること）に加え、この岩はかつて仏教寺院、その後王宮、そして再び仏教寺院として栄えたのです。
シギリヤは実際には「ライオンの岩」を意味し、巨大なライオンを模して設計されました。入り口は巨大なライオンの足のように見えます。頂上に着くと、かつて王宮だった遺跡と、周囲の美しい自然の景色が広がります。
登山道は主に石と鉄の階段で構成されています。登りは約1時間、下りは約30分かかります。シーギリヤ登山このサイトについててもっと詳しく知りたい方は、必要な情報をすべて網羅したこちらの記事をご覧ください。
正直に言うと、頂上まで登るのは簡単ではありません（スリランカ出発前にYouTubeで動画をいくつか見て、そう思いました）。でも、高所恐怖症でなければ、間違いなく登れます。高所恐怖症の方は、あなたの勇気次第です。たとえ頂上まで登れなくても、ぜひ行ってみることをお勧めします！
一つ確かなのは、そこにたどり着いた時の感動は、まさにプライスレス！そして景色も最高！夢中で写真を撮りまくりました！
料金：シーギリヤへの入場料は観光客1人あたり5,500ルピー（30.50米ドル）です。
現地通のヒント：チケットカウンターは午後5時に閉まるので、必ずその時間までに行ってください。サイトは午後7時に閉まります。
あるいは、上で述べたように、私たちと同じように、午前中にポロンナルワを訪れ、夕方にシギリヤを訪れるか、（遺跡に興味がないならおそらくもっといいでしょうが）午前中にピドゥランガラ・ロックに登って日の出を見てから、日没のためにシギリヤに登るという方法もあります。
ピドゥランガラはシーギリヤのすぐ隣にある岩で、登ればシーギリヤの素晴らしい景色が一望できます。残念ながら私は登りませんでしたが、同じグループの何人かは登って、本当に美しいと言っていました！登るのは実は簡単で、30分から1時間ほどで登れます。
こうすれば、のんびりと旅程を組んで、もう1日追加できます。2日目はポロンナルワへ行き、その後はホテル・シーギリヤのプールでカクテルを飲みながらリラックス。シーギリヤロックの絶景は、まさにここ！
シギリヤの宿泊先
シーギリヤの頂上に登った後、前夜も宿泊したハバラナのホテルに戻りました。あるいは、気分転換にシーギリヤのホテルに泊まることもできます（上でアドバイスしたように、旅程を延長する場合も同様です）。
私の推奨事項は次のとおりです。
高級（100米ドル以上）:
- 先ほども申し上げましたが、プールでゆったりとくつろぎながらシギリヤの最高の景色を堪能したいなら、ホテル・シギリヤが最適です！登山前に数時間滞在してランチを楽しみましたが、サービスとおもてなしは完璧でした！
- あるいは、アリヤ リゾート アンド スパの部屋を予約することもできます。こちらもシギリヤ ロックの景色、とても素敵なプール、4 つのレストラン、無料 Wi-Fi などが備わっています。
中価格帯（50～100米ドル）
- ネイチャー パーク ヴィラは、敷地内レストラン、スイミング プール、岩登りの後にリラックスしてくつろげるとても素敵な庭園を備えた豪華な 3 つ星の宿泊施設です。
- Sigiriya Nieel Home Stayもまた良い選択肢です。高評価、無料 Wi-Fi、館内レストラン、24 時間対応のフロントデスクスタッフなどが揃っています。
格安（最大50米ドル）:
- シギリヤは人気の観光地ですが、お手頃価格の宿泊施設もいくつかあります！例えば、シギリヤ・リバーサイド・ヴィラは、庭園、テラス、無料Wi-Fi、専用バスルームなどを備えた、とても居心地の良いホテルです。
- また、Sigiri Saman Home Stay は、共用ラウンジ、エアコン完備の客室、素敵なダイニングエリア、素晴らしいサービスを備えた清潔で居心地の良い宿泊施設です。
やった！これがスリランカ旅行記の前半でした！続きを読みたい方は、 7日目から10日目までの様子を詳しく書いたパート2をこちらからご覧ください。7日目から10日目にかけては、キャンディを散策したり、スリランカの有名なブルートレインで景色を楽しみながらドライブしたり、ヌワラエリヤの紅茶工場を見学したり、そして最終日はネゴンボで過ごしました。
免責事項：このスリランカ旅行プランは、スリランカ観光局（SO Sri Lanka ）の招待を受けて作成しました。この国で過ごしたすべての瞬間を心から楽しみました。また、この記事で提示されているすべての意見は、いつものように私自身のものです。🙂
| 🤩 活動の範囲: | 大きい |
| 📍首都: | コロンボ |
| 🛕 必ず訪れるべき観光スポット: | ダンブッラ石窟寺院 |
| 🍛 ぜひ試していただきたい食べ物: | コットゥ・ロティ |
| 📅 日数: | 10 |
| ☀️ 行くのに最適な時期: | 12月～4月 |
| ✈️ 旅行費用: | 中くらい |
まとめ
スリランカは一生に一度は訪れるべき素晴らしい国だということを、もうお分かりいただけたでしょうか？私の旅程表は、この美しい国の最高の観光スポットを巡るお手伝いをします。
この記事では、スリランカでの冒険の最初の6日間このサイトについててお話ししましたが、まだまだ続きがあります！パート2はこちらでご覧いただけます。ブルートレインの美しい景色を楽しみながら旅をし、茶畑も訪れた、冒険に満ちた次の4日間このサイトについてて書いています。また、必要なビザ、訪問時期、滞在期間など、スリランカ旅行に役立つ情報も満載です！
さらに詳しく知りたい方は、スリランカに関するすべての記事をぜひチェックしてください。
スリランカで素敵な時間をお過ごしください！ご質問やご不明な点がございましたら、下のコメント欄でお知らせください。喜んでお答えします！
ロミナ
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