ユリア・サフ 
タンザニアのキリマンジャロ登山を計画していますか？おめでとうございます！真の冒険、そして人生を変えるような体験が待っています！もしこの旅に何を持っていけばいいのかお悩みなら、私がお手伝いします！
この記事では、ルートに関わらず、キリマンジャロ旅行の究極の持ち物リストをご紹介します。衣類からアクセサリー、電子機器、装備まで、あらゆるものがリストアップされているので、この記事さえあればキリマンジャロ旅行の準備は万端です！
ハイキングの成功率は、持参するアイテム（特に衣類）の品質と直接相関関係にあることを覚えておいてください。もちろん、これだけで全てではありませんが、重要な要素ですので、責任を持って荷造りしてください。
キリマンジャロ登山のために私が持参したすべての持ち物を紹介するビデオがこちらです:
梱包する必要があるものを一つずつ説明しましょう。
それでは、キリマンジャロ旅行の持ち物リストに載せるべきものを一つずつ説明しましょう。
一般的な梱包ガイドライン
ガイドがあるので、荷造りリストこのサイトについてて過度にストレスを感じる必要はありません。
キリマンジャロ登山の前日に、ガイドがあなたと一緒にバッグの中の持ち物をすべて確認し、不足しているアイテムと山に持っていく必要のないアイテムを分析します。
何か必要なものがあって持っていない場合は、彼らが用意してくれます。私の場合、バッグからパンツが2枚なくなっていましたが、登頂当日にガイドが持ってきてくれました（基本的には登山会社からレンタルしました）。正確な値段は覚えていませんが、ハイキング中ずっと10ドル以上はかからなかったと思います。何か購入したい場合は、プロ仕様の装備を販売している店もありますが、おそらくもう少し高価になるでしょう。
必要なものを準備し始める際の一般的なルールは、荷物を詰め込みすぎないことです。トレッキング自体も大変ですが、このリストに従って荷造りすれば、きっと問題なく行けるでしょう！
また、毎日山に登る際に荷物をどうやって運ぶか心配する必要はありません！雨具、軽食、水筒を入れたバックパックを背負います。残りの荷物はダッフルバッグ（ダッフルバッグは大きくて容量のあるバッグです）に入れて、毎日、ハイキング会社のポーターが次のキャンプ地まで運んでくれます。
ダッフルバッグとすべての装備（テント、寝袋）も会社がご用意いたします。詳細は以下をご覧ください。
ちなみに、まだ登頂ツアー会社を決めていない場合は、ツアーの予約を決める前に会社に尋ねるべき質問このサイトについてて、とても良い記事を書いています。キリマンジャロの素晴らしいツアー会社を見つけるための現地通のヒントは、こちらをクリックしてご覧ください。
キリマンジャロ旅行の持ち物リストはカテゴリー別に分類しましたので、スクロールダウンして、お探しの持ち物リストのカテゴリーを簡単に見つけていただけます。ぜひご覧ください。
お客様の便宜を図るため、すべてのアイテムをカテゴリー別に分類しました。スクロールダウンして簡単に特定のカテゴリーを見つけることができます。お楽しみください！
1. 衣服
衣類はパッキングリストの中で最も重要なアイテムの一つです。そのため、持っていく衣類一つ一つに細心の注意意を払う必要があります。保温性が低く、重ね着にも役立たない、非効率的な衣類をバッグに入れたくないですよね。
注意意：綿ではなく、吸湿発散性のある素材の服をお持ちいただくことをお勧めします。吸湿発散性のある素材は汗を素早く吸収し、体をドライに保ち、暖かく保ちます。
1.1. トップス
- [easyazon_link identifier=”B01DCF32DG” locale=”US” tag=”issouris-20″]タンクトップ[/easyazon_link]と[easyazon_link identifier=”B00KRYLGA2″ locale=”US” tag=”issouris-20″]Tシャツ[/easyazon_link] 2～3枚 – 重ね着に最適で、季節を問わず暖かく過ごすための基本的なテクニックです。吸湿発散性のある素材で作られているものを選びましょう。汗を素早く吸収し、暖かい層を保ちます。
- [easyazon_link identifier=”B00X04OFUY” locale=”US” tag=”issouris-20″]長袖シャツ[/easyazon_link] 2枚 – 吸湿発散性のある素材を使用しています。暑い時に簡単に脱げるので、フロントジッパー付きのものがおすすめです。
- [easyazon_link identifier=”B003NX8CKG” locale=”US” tag=”issouris-20″]フリースジャケット[/easyazon_link] 1枚 – 非常に重要なアイテムです。フリースかソフトシェル素材のものを選ぶと、あまり場所を取りません。
- [easyazon_link identifier=”B019X2NGII” locale=”US” tag=”issouris-20″]ロングサーマルトップ[/easyazon_link] 1枚 – サーマルアンダーウェアは昼夜問わず体を暖かく保ってくれます。山頂の夜以外は、夜だけ着ていました。というのも、他に着られる清潔な服がこれしかなかったからです（トレッキング中はシャワーを浴びることができませんのでご注意意ください😉）
- 2 x [easyazon_link identifier=”B00AHTJZN2″ locale=”US” tag=”issouris-20″]スポーツブラ[/easyazon_link] – 着替えが簡単で快適
1.2. パンツ
- 1 x [easyazon_link identifier=”B078SRDPK3″ locale=”US” tag=”issouris-20″]コンバーチブル ハイキング パンツ[/easyazon_link] – サイド ジッパー付きのコンバーチブル ハイキング パンツがおすすめです。ショート パンツからロング パンツに変換できるので、とても便利です。
- 1 x [easyazon_link identifier=”B00ZDJS1P4″ locale=”US” tag=”issouris-20″]フリースパンツ[/easyazon_link] – 重ね着できるものを選びましょう。キャンプにも最適です。
- 3 x [easyazon_link identifier=”B006SFSN7S” locale=”US” tag=”issouris-20″]サーマルアンダーパンツ[/easyazon_link] – サーマルトップスと同様に、常に体を暖かく保ちます。山頂泊ではこれら全てを使用します。
1.3. ジャケットとレインギア
山の天気は予測不可能なので、雨具は非常に重要です！いつ雨が降り出すか分からないので、防水性の高い衣類は必須です。また、雨具は質が良いほど良いです！
- [easyazon_link identifier=”B07C8M6TZC” locale=”US” tag=”issouris-20″]防水ジャケット[/easyazon_link] 1枚 – 通気性があるのでフード付きの方が良いでしょう
- [easyazon_link identifier=”B001Q7JFQQ” locale=”US” tag=”issouris-20″]防水パンツ[/easyazon_link] 1枚 – 通気性にも優れています
- 1 x [easyazon_link identifier=”B01N6YCYB2″ locale=”US” tag=”issouris-20″]断熱ジャケット[/easyazon_link] – ハイキング用のクラシックなジャケット。合成素材製。
- [easyazon_link identifier=”B07G4WZMLB” locale=”US” tag=”issouris-20″]冬用ジャケット[/easyazon_link] 1着 – 私はスキー／スノーボード用の定番の冬用ジャケットを持っていきました。防水仕様のものを選んでくださいね！
注意意:防水パンツと防水ジャケットはデイパックに入れて毎日持ち歩くことになるので、軽くするようにしてください。
1.4. 帽子と手袋
- [easyazon_link identifier=”B071ZPPVKT” locale=”US” tag=”issouris-20″]暖かい手袋[/easyazon_link] 1個 – 防水タイプ
- 1 x [easyazon_link identifier=”B017D080HE” locale=”US” tag=”issouris-20″]薄手手袋[/easyazon_link] – タッチスクリーン機能付きのものを購入することをお勧めします。携帯電話やタッチスクリーンカメラを使用する必要があるときに非常に快適です。
- 1 x [easyazon_link identifier=”B074TDG7P5″ locale=”US” tag=”issouris-20″]バラクラバ[/easyazon_link] – 頭全体または首を覆う、様々な着用方法がある衣服です。
- [easyazon_link identifier=”B06XWQZJ29″ locale=”US” tag=”issouris-20″]つば広帽子[/easyazon_link] 1個 – 日差しから身を守ってくれます
- [easyazon_link identifier=”B074WTMS2G” locale=”US” tag=”issouris-20″]ニット帽[/easyazon_link] 1個
2. 靴
- [easyazon_link identifier=”B073WGGTQ5″ locale=”US” tag=”issouris-20″]良いハイキングシューズ[/easyazon_link] – 非常に重要です！足にフィットし、防水性があり、足首をしっかり固定してくれる最高のハイキングシューズを選んでください。
- [easyazon_link identifier=”B00XGZ76LM” locale=”US” tag=”issouris-20″]ビーチサンダル[/easyazon_link]はオプションです。キリマンジャロのマラングルート（最短ルートの名前。他のルートにはウェスタンブリーチやノースルートなどがあります）を歩く場合は、山小屋に宿泊するため、キャンプベースで履ける室内履きが必須です。
- [easyazon_link identifier=”B077X9H7QV” locale=”US” tag=”issouris-20″]スニーカー[/easyazon_link] – ハイキング初日またはキャンプ（マラングルートを歩く場合）でのみ使用するため、必須ではありません。
- [easyazon_link identifier=”B07JGL8BSX” locale=”US” tag=”issouris-20″]ゲイター[/easyazon_link] – ハイキングブーツの上にストラップで固定する特別な器具。泥などから足を守る保護シェルのようなものです。これはオプションのアイテムです（私は登頂の夜のみ着用しました）が、毎日着用したい場合は非常に便利です。
- [easyazon_link identifier=”B07F3FFTMK” locale=”US” tag=”issouris-20″]靴下[/easyazon_link] – 綿ではなくメリノウールまたは合成繊維が推奨されます
3. トイレタリー
先ほども申し上げましたが、荷物はできるだけ軽くすることをお勧めします。キリマンジャロにシャンプーや香水を持っていくのは、おそらく使わないでしょうから、無駄です。必要最低限のものだけにしましょう。
メイクケースには以下のものを入れてください。
- [easyazon_link identifier=”B077GZ3P69″ locale=”US” tag=”issouris-20″]デオドラント[/easyazon_link]
- [easyazon_link identifier=”B01N33VJZV” locale=”US” tag=”issouris-20″]リップクリーム[/easyazon_link] – とても重要です。日差しがとても強いので、絶対に必要です！
- [easyazon_link identifier=”B01N9SPQHQ” locale=”US” tag=”issouris-20″]小さな保湿剤[/easyazon_link] – 良質な保湿剤を入れた小さな容器を持参すると良いでしょう。特に女性におすすめです。
- [easyazon_link identifier=”B00GUNPS9E” locale=”US” tag=”issouris-20″]洗顔料[/easyazon_link] – 旅行用のこんにゃくスポンジを使って肌を素早く洗うことができました。お湯に浸すだけでOKです。
- [easyazon_link identifier=”B008GOKMO6″ locale=”US” tag=”issouris-20″]日焼け止め SPF 50+[/easyazon_link] – 日差しが強いので日焼けしたくないので、これも非常に重要なアイテムです。
- [easyazon_link identifier=”B001T8S9OG” locale=”US” tag=”issouris-20″]ヘアゴム[/easyazon_link] – 髪が長い場合
- [easyazon_link identifier=”B01N6N7EQM” locale=”US” tag=”issouris-20″]コットンパッド[/easyazon_link] – 旅行用サイズの方が小さくて場所を取らないのでおすすめです
- [easyazon_link identifier=”B078XYF78X” locale=”US” tag=”issouris-20″]ベビーワイプ[/easyazon_link] – ダッフルバッグに大きめのウェットティッシュを、バックパックに小さな旅行用サイズを毎日持ち歩くように入れておくのがおすすめです。
- [easyazon_link identifier=”B07572VRCY” locale=”US” tag=”issouris-20″]ハンドサニタイザー[/easyazon_link] – 効率的で使いやすい
- トイレットペーパー – ガイドがハイキング中に十分なトイレットペーパーを用意してくれますが、自分で用意した方が良いかもしれません。
- [easyazon_link identifier=”B00BUXWUQI” locale=”US” tag=”issouris-20″]ドライシャンプー[/easyazon_link] – オプションですが、キットに入れておくと便利です。私は持っていましたが、使用後少なくとも1日は髪を洗わなければならないような気がしたので、結局使わずに済みました。
4. エレクトロニクス
キリマンジャロに電子機器を多数持ち込むことはお勧めできません。山では電子機器を使用することはほとんどなく、充電することもできないからです。
私が持ってきたものは次のとおりです。
- [easyazon_link identifier=”B01CIXJSOK” locale=”US” tag=”issouris-20″]カメラ[/easyazon_link] – 私はオリンパス OM-D E-M10 II を持っています – コンパクトで素晴らしい写真が撮れます!
- [easyazon_link identifier=”B075MSP5LH” locale=”US” tag=”issouris-20″]電話[/easyazon_link] – 私はSamsung Galaxy S7を使用しています
- [easyazon_link identifier=”B0186FET66″ locale=”US” tag=”issouris-20″]Kindle[/easyazon_link] – Kindleをお持ちで、読書が好きな方は、ハイキングに持っていくと非常に便利です。テントで過ごす時間はあまりないかもしれませんが、Kindleで良い本を読んでおけば、そんな時でも時間を潰すことができます。
- [easyazon_link identifier=”B07GDGZCCH” locale=”US” tag=”issouris-20″]GoPro[/easyazon_link] – 残念ながら寒さのせいで、GoProはフル充電していたにもかかわらず、頂上に着くまでにバッテリーが消耗してしまいました。でも、登頂前の数日間は素晴らしい写真を撮ることができました。
- [easyazon_link identifier=”B01BD4HDIS” locale=”US” tag=”issouris-20″]ヘッドランプ[/easyazon_link] – これも非常に重要なアイテムで、夜間にKindleや本を読むのに便利です。新しい電池を入れると通常120時間持続するので、トラック運転には十分すぎるほどです。
- [easyazon_link identifier=”B00JHKSN5I” locale=”US” tag=”issouris-20″]予備電池[/easyazon_link] – 必要な電子機器用
- [easyazon_link identifier=”B00X5RV14Y” locale=”US” tag=”issouris-20″]ポータブル充電器[/easyazon_link] – 上の電子機器の充電に必須です。または、[easyazon_link identifier=”B07G3F67WZ” locale=”US” tag=”issouris-20″]ソーラーバッテリー[/easyazon_link]をお持ちいただくことも可能です（ただし、トレッキング中にどれくらい日照があるかによって異なります）。
5. 装備
先ほども申し上げましたが、キリマンジャロトレッキングに必要な大型装備（テント、キリマンジャロ用寝袋、ダッフルバッグ）はすべてハイキング会社がご用意いたします。これらの装備の提供に加え、バッグの運搬や、次のキャンプ地への設置も毎日行ってくれます。
私の場合、すべてが良質で、問題はありませんでした。旅行中にご自身のテントや寝袋をお持ち込みになりたい場合は、もちろん問題ありません（ポーターが運んでくれます）。
6. アクセサリー
- [easyazon_link identifier=”B01C60REBO” locale=”US” tag=”issouris-20″]折りたたみ式トレッキングポール[/easyazon_link] 1組 – 折りたたみ式は場所を取らず、軽くてとても便利なので、装備リストに加えることをお勧めします。私はもう何年もハイキングのたびに使っています。
- [easyazon_link identifier=”B00UFOYG4M” locale=”US” tag=”issouris-20″]スポーティなサングラス[/easyazon_link] – 偏光レンズが付いているものを選びましょう。太陽光から目を守ってくれます。
- [easyazon_link identifier=”B01DR2KFY8″ locale=”US” tag=”issouris-20″]旅行用ウォーターボトル[/easyazon_link]または[easyazon_link identifier=”B0781Z3GLT” locale=”US” tag=”issouris-20″]魔法瓶[/easyazon_link] – 使い捨てのペットボトルは山に持ち込めませんのでご注意意ください。金属製のウォーターボトルか、少なくとも1.5Lの魔法瓶をお持ちいただくことをお勧めします。ガイドは1日3Lの水をバックパックに入れて持ち歩くことを推奨していましたが、私は1.5Lで十分でした。タンザニアで魔法瓶を購入する際は、必ず新品を渡すようにしてください。なぜなら、最初に中古品を売ろうとしてくるからです。あるいは、出発前に自分で購入することもできます。他の登山者がウォーターパックを使っているのを見ましたが、個人的には、ウォーターパックは休憩する必要がないのでとても便利だと思います。 飲む。
- [easyazon_link identifier=”B07D31CFG2″ locale=”US” tag=”issouris-20″]マイクロファイバータオル[/easyazon_link] – ジムで使われているものが最適です。とても早く乾いて、とても軽いです。
- [easyazon_link identifier=”B00PGBN11S” locale=”US” tag=”issouris-20″]ハンドウォーマー[/easyazon_link]と[easyazon_link identifier=”B00DPKYI3W” locale=”US” tag=”issouris-20″]トゥウォーマー[/easyazon_link] – 持って来るのを忘れましたが、今回の旅行中に手足を素早く温めるのにとても便利です（必須ではありませんが）。
7. バックパック
キリマンジャロ登山に持っていく[easyazon_link identifier=”B06Y4464Q8″ locale=”US” tag=”issouris-20″]バックパック[/easyazon_link]は、防水性があり、レインウェア、軽食、水筒を入れるのに十分な容量（25～35リットル）のものがおすすめです。また、バックパックのもう1つの重要なポイントは、調節可能なウエストストラップとチェストストラップです。これにより重量が分散され、肩への負担が軽減されます。
8. スナック
キリマンジャロでのトレッキング中は、ハイキング会社が提供する1日3食の食事が提供されます。食事は豊富で質も非常に良いのですが、急にお腹が空いた時のために、お気に入りのスナックをいくつかバックパックに入れてお持ちいただくことをお勧めします。念のため、1日2食分のスナックをお持ちいただくことをお勧めします。
持ち物：プロテインバー、チョコレートバー（スニッカーズなど）、ナッツ、ポテトチップスなどの軽食がおすすめです。もちろん、ご自宅からお好きなスナックをお持ちいただいても構いません。お持ちでない場合は、スタート地点前にお店があるので、そちらで簡単にお買い求めいただけます。
9. オプション
上記のリストはキリマンジャロ登山の準備には十分すぎるほどですが、念のため、オプションで持っていくとよいものをいくつか紹介します。
- [easyazon_link identifier=”B076JJGMSY” locale=”US” tag=”issouris-20″]エア枕[/easyazon_link] – よく眠るためには枕が必要かもしれません。そんな時、場所を取らないエア枕は命綱となるかもしれません。
- [easyazon_link identifier=”B07G3F67WZ” locale=”US” tag=”issouris-20″]ポータブルソーラー充電器[/easyazon_link] – これはポータブル充電器の代替品ですが、キリマンジャロトレッキング中にどれくらい日照があるかによって大きく左右されます。曇り空の場合は、通常のポータブルバッテリーほど効率が良くありません。
- [easyazon_link identifier=”B07FM9NNDJ” locale=”US” tag=”issouris-20″]おしっこボトル[/easyazon_link] – 夜中にトイレに行くためにテントから出たくない場合に備えて
- [easyazon_link identifier=”B07F3LN5QV” locale=”US” tag=”issouris-20″]耳栓[/easyazon_link] – 眠りが浅い人にとって、テントで寝る時は遮音効果がほとんどないため、耳栓は非常に重要です。
- [easyazon_link identifier=”B0009I3T3S” locale=”US” tag=”issouris-20″]浄水錠[/easyazon_link] – 水質は非常に良好で、すべて天然の湧き水で、ガイドが微生物がいないか確認するために煮沸も行っています。念のため、浄水錠を持参すると安心です。
- [easyazon_link identifier=”B07FLYPGZV” locale=”US” tag=”issouris-20″]防水バックパックカバー[/easyazon_link] – バックパックが防水仕様であっても（特にそうでない場合は）、念のため防水カバーを持参することをお勧めします。
10. 薬、書類、お金
10.1. 薬物療法
キリマンジャロのガイドは、必要な装備、薬、そして美味しい食事など、必要なものがすべて揃っていることを確認してくれますが、実際に登頂できる健康状態かどうかの確認は行いません。旅行を計画する前に、医師に相談し、キリマンジャロ登山が医学的に可能かどうか確認することを強くお勧めします。例えば、喘息のある方は登頂できません。
ガイドは基本的な薬（鎮痛剤や高山病の薬（ダイアモックスなど）など）をすべて持参しますが、特別な処方薬がある場合は、必ず持参してください。キリマンジャロ登山用の保険にも必ず加入してください。
10.2. ドキュメント
ご希望であれば、トレッキング前に大きな荷物と一緒にパスポートを宿泊施設に預けることもできます。私はパスポートを持参することにしましたが、預ける場合はキリマンジャロ国立公園に入る際にパスポートのコピーが必要になるので、ご注意意ください。
10.3. お金
登頂後は、チーム（ポーター、アシスタント、コック）へのチップとして現金を持参してください。チップの具体的な金額や、このトレッキングに関するその他の詳細は、キリマンジャロ 登山前に知っておくべき7つのことに関する私の記事をご覧ください。
| 🏔️ 服装: | 重ね着 |
| 🥾ハイキングの場合: | 防水服と靴 |
| 🔋 電子機器: |
カメラ、ヘッドランプ、太陽電池
|
| ☀️ 登山に最適な月: | 1月と2月 |
| 📅 日数: | 6-7 |
まとめ
キリマンジャロ登山の持ち物リストに必要なものはすべて揃っていて、無事に登山を終えることができました！キリマンジャロ登山に必要な持ち物リストをしっかり守れば、きっとあなたも登頂できるはずです！
この体験自体は信じられないほど素晴らしいものであり、人生を変えるほどで、間違いなく価値があります。そのため、事前に必要な装備や物をすべて購入しておけば、山頂に登ることを妨げるものは何もありません。
覚えておいてください：荷物は多すぎないようにし、ハイキング自体にあまりストレスを感じないようにしてください。しっかりと準備し、正しい心構えがあれば（あなたならできます！）、山はあなたを歓迎してくれるでしょう。
この記事を読んだ後、キリマンジャロのハイキングを問題なく実行できると感じていただければ幸いです。さあ、荷造りの準備を始めましょう!
まだ質問や懸念事項がある場合は、下のコメント欄に残してください。詳細とアドバイスを喜んでお答えします。
幸運を！
ユリア
後で見返すために保存！
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