エサベル・サデック 
サンディエゴ地域（というか、南カリフォルニア全体）で最も美しい海辺のコミュニティ、カリフォルニア州ラホヤへようこそ!
ラホヤは、砂浜、 太平洋に沿った険しい海岸線、海洋生物、活気のある潮だまり、ゴルフコースなどでよく知られています。
サンディエゴ出身で今も地元に住んでいます。ラホヤでやるべき最高のアクティビティを探し出すのに、数え切れないほどの時間と日数を費やしてきました。ラホヤの魅力は、毎日何千人もの観光客を惹きつけています！ラホヤの観光スポットは数え切れないほどありますが、今回はその中でも特におすすめのアクティビティ、 最もお得に過ごす方法、そしておすすめの軽食店をご紹介します。
いつものように、事前に計画を立て 、ツアーやホテルをすべて事前に予約することが重要です。この記事を読む際は、その点に留意してください。
さぁ行こう！
目次
おすすめの滞在先
ラホヤに数日しか滞在できない場合は、いくつかおすすめのアクティビティがあります。必ず事前に予約して、確実に予約しましょう。
最高のホテルは、 エンバシースイーツ・バイ・ヒルトン・サンディエゴ・ラホヤ （高級）、スクリップス・イン （中級）、セイムサン・オーシャン・ビーチ （格安）です。
1. 有名なバーチ水族館で何千匹もの魚を見つける
カリフォルニア大学サンディエゴ校スクリップス校のバーチ水族館 は、太平洋岸北西部の在来魚からメキシコの熱帯水域および世界中の魚まで、60 を超える魚の生息地を展示する世界的に有名な施設です。
スクリップス研究所の科学者たちが現場で研究を行い、皆様のような来館者の方々に学んでいただけるよう展示しています。お子様連れにも嬉しいインタラクティブな要素も！海洋科学への理解を深め、素晴らしい思い出を持ち帰って水族館を後にしてください。
毎日午前9時から午後5時まで営業しています（7月と8月は午前9時から午後7時まで）。
プロの現地通のヒント：サンディエゴの他のエリアや観光スポットを訪れるなら、GoCityパスの購入を100%おすすめします！そうすれば、より多くのお金を節約できます。
GOCITY PASS料金：1人あたり94米ドルから
2. ラホヤコーブでアシカの日光浴を観察
ラホヤで最も有名な観光スポットの一つは、ラホヤ・コーブで日光浴をする愛らしいアシカたちです。彼らの生息地である崖に囲まれています。入り江を散策しながら、自然の生息地で暮らすアシカたちを観察しましょう。アシカだけでなく、絵のように美しい海の景色も楽しめます！
南カリフォルニア育ちの私は、子供の頃からよくこのアクティビティをやっていました。一つだけ注意意しておきたいのは、ラホヤ・コーブにはアシカがうろついているため、あの悪臭が漂ってくることです。とはいえ、これは当然のことであり、当然のことです！
注意意：アシカに近づきすぎないでください！海の生き物を間近で見られるのは私たちにとって本当に幸運なことです。ですから、ご自身とアシカにとって安全な場所を確保していただくようお願いいたします。
3. マウント・ソレダッド国立退役軍人記念碑を訪れる
ラホヤのもう一つの有名な観光スポットは、マウント・ソレダッド国立退役軍人記念碑です。高さ251メートル（822フィート）の記念碑的な十字架からは、太平洋、サンディエゴのダウンタウン、そしてさらに南の海が一望できます。さらに、ここはアメリカ軍の現役兵と戦死者を追悼する唯一の記念碑でもあります。
このエリアを散策すると、長い歴史に触れることができます。門は毎日午前7時から午後10時まで開いています。とても興味深いので、ゆっくりと時間をかけて、銘板を読みながら景色をお楽しみください。
記念碑を訪れた後は、The Living Room Coffeehouseでコーヒーを飲み ながら、居心地の良い「リビングルーム」でリラックスしてください (水タバコのサービスもありますので、お茶がお好みの方にはおすすめです)。
4. トーリーパインズ州立ビーチでハイキング
トーリーパインズ州立ビーチは 、サンディエゴのラホヤの中でも特にお気に入りのビーチの一つです。デルマーの近くに位置し、ラホヤのダウンタウンからは離れているため、混雑することがありません。岩がたくさんあるのも魅力で（私はそこが大好きです）、メインのハイキングコースからは太平洋の絶景を堪能できます。
よくここに来ます。ビーチ沿いの美しい夕日を眺めながら、トーリーパインズの木々や崖に生える様々な植物を眺めながらハイキングを楽しみます。舗装道路側をマウンテンバイクで走っている人を見かけることがあるので、ぜひ自転車をお持ちください！（ トーリーパインズを巡る素晴らしいサイクリングツアーです！）
風が吹き抜ける、のんびりとした海岸沿いの散歩道は、緩やかな上り坂の道から始まりますが、15分ほどで徐々に楽になります。それほどきついハイキングではないので、ごトップページ族やご友人と、涼しい海風を感じながらハイキングをお楽しみいただけます。
5. エレン・ブラウニング・スクリップス公園で海辺のピクニックを楽しむ
コースト・ブールバードにあるエレン・ブラウニング・スクリップス・パークは、 シェルビーチからラホヤ・コーブまで続く海の景色を望む広々とした芝生の広場です。写真撮影や結婚式に人気のスポットの一つです。地元の人や観光客とスペースを共有することを覚悟しておきましょう。
公園でピクニックをするには、ブランケットと芝生の椅子、そしてちょっとした軽食を持参することをお勧めします！春、夏、秋は最高の天気なので、晴れた日は快適な服装でお越しください。サングラスもお忘れなく。日差しが眩しいことがありますので！
注意意：路上駐車は可能ですが、台数に限りがあります。車から公園まで長い距離を歩く必要があるかもしれません。
6. サンディエゴ現代美術館で芸術に触れる
プロスペクト通りにあるサンディエゴ現代美術館（ MCASD）は、ゆったりと散策できる美術館です。コレクションは常に変更・拡大されているため、以前訪れたことがある方もそうでない方も、常に新しい発見があります。
1950年代から2020年代にかけての4,700点以上の現代美術作品が展示されています。絵画、彫刻、彫像、写真など、その表現形式は多岐にわたります。静かな美術館 で、鑑賞者（つまりあなた）の解釈に委ねられた作品が展示されているため、ごトップページ族全員やお子様連れではなく、お一人様、またはパートナーとご一緒にお越しいただくことをお勧めします。サンディエゴのこの美術館を存分にお楽しみいただくには、ゆっくりと時間をかけて鑑賞するのがおすすめです。
営業時間は木曜から日曜までは午前10時から午後4時まで、月曜から水曜までは休業となります。
料金：1人あたり25ドル、カリフォルニア州およびティファナ在住者は1人あたり20ドル
7. ウィンダンシービーチで日光浴を楽しむ
ウィンダンシービーチは、美しい景色とサーフィンに最適なスポット として有名です。また、日光浴にも最適なビーチとして知られています。日焼け止めとお気に入りの本を持って、ウィンダンシービーチで思いっきり日焼けを楽しんでください。
とはいえ、このビーチは岩が多く、波も強いので泳ぐのには適していません 。遠くから眺める程度で、深く潜るのは避けましょう。
ウィンダンシー ビーチの海岸には古いサーフ シャック (現在は歴史的建造物) があり、ぜひ訪れてみることをお勧めします。
8. ラホヤ歴史協会でラホヤの歴史を探る
ラホヤ歴史協会は、 地域社会がラホヤの歴史と現在の街をより深く理解できるよう支援しています。訪問者は、セルフガイドのラホヤツアーや公開イベントを通じて、芸術と文化を探求することができます。
コテージ博物館（歴史的建造物でもあります）には、写真、ポストカード、建築図面、地元の新聞など、一般の人が閲覧できるアーカイブがあります。
展示内容はウェブサイト で随時変更されますので、ぜひ事前にご来館の計画を立ててください。ツアーをご希望の場合は、こちらから直接メールでお問い合わせください。
9. ブラックスビーチで裸になってリラックス
ブラックスビーチ は、ラホヤショアーズとトーリーパインズ州立自然保護区の間に位置する、黒砂のビーチです。この小さなビーチはトーリーパインズの断崖の真下にあるため、アクセスが少し難しく、ここまで来るには少し歩く必要があります。トーリーパインズ（約4km）またはラホヤショアーズ（約5km）から歩いて行くことをお勧めします。
このエリアにはライフガードが常駐しておらず、かなりプライベートな場所なので、ここで泳ぐことはお勧めしません。緊急事態が発生した場合、すぐに助けを求めるのはかなり難しいです！
その後は、 The Taco Stand を訪れてください 。本格的なメキシコのタコスを提供する超人気のタコス ショップで、きっと気に入っていただけるはずです。
注意意: ビーチには裸で日光浴をしている人やサーファーがたくさんいるので、子供連れで来ることはお勧めしません。
10. ラホヤの潮溜まりで微細な海洋生物を発見
ラホヤにあるラホヤ・タイドプールは、トップページ族全員で楽しめる最高の無料アクティビティの一つです。 たくさんの子供たちが走り回ったり 、タイドプールを探検したりしているので、小さなお子様連れの旅行にも最適です。
ラホヤのタイドプールを 訪れるのに最適な時期は、 12月から3月です。この時期はタイドプールが露出し、無数の隅々まで見渡せるようになります。ラホヤのタイドプールには、様々な小さな生き物が生息しているので、ご注意意ください。
現地通のヒント：岩だらけで濡れた場所を歩くので、滑りにくい靴を履いてください。準備不足だと滑って転倒しやすいので注意意しましょう！
11. 世界的に有名なラホヤの洞窟をカヤックで巡る
ラホヤの海食洞探検は、サンディエゴで最も素晴らしい体験の一つです 。サニージム洞窟、アーチ洞窟、ザ・クラム洞窟、リトルシスター洞窟、シーサプライズ洞窟、ショッピング好きにカート洞窟、ホワイトレディ洞窟の7つの洞窟があります。それぞれの洞窟の入り口の幅は180～250メートルで、大きさはそれぞれ異なります。
これらの洞窟を見る最良の方法は、カヤックツアーを予約することです！すべての洞窟を探検し、内部に隠された謎を解き明かすチャンスです。洞窟がどのようにしてそこに築かれたのかには長い歴史があり、ツアーガイドがその歴史を詳しく解説します。また、これらの洞窟はカリフォルニア有数の海洋生物の生息地でもあるので、きっと素晴らしい体験が待っています！
注意: ラホヤの記念品このサイトについてては、Cave Store (Sunny Jim's Cave の真上にあります) を訪れることをお勧めします。
料金：2名1グループあたり100米ドル
12. ラホヤショアーズビーチで太陽の下で楽しむ
ラホヤショアーズビーチは、春から夏にかけてトップページ族連れに最適な美しい砂浜です 。波はとても穏やかで、海で泳いだりサーフィンをしたりする人を見守るライフガードも配置されています。
人生で何度もこのビーチを訪れましたが、サンディエゴで最も賑やかで、かつ最も美しいビーチの一つだと感じています。ビーチでの場所取りと路上の無料駐車スペースを確保するために、ビーチで過ごす日は朝できるだけ早く準備することをお勧めします。
公共で利用できる焚き火台もありますので、夕方に行って、日没時にスモアを作るために必要なものをすべて持参してください。
ビーチのすぐ上にあるラホヤ・ショアーズ・パークもぜひ訪れてみてください！ 友達とここに来るときは、いつもトランプ とジグソーパズルを持っていきます！
現地通のヒント：ラホヤのウォーキングツアーに参加して、ラホヤの魅力を存分に体験しましょう。この ツアー はラホヤ屈指のおすすめツアーの一つです。潮だまり、洞窟、美しいビーチ、博物館など、1日で様々な場所を巡ります。
ツアー料金： お一人様45米ドルから
13. ラホヤコーブでシュノーケリングアドベンチャーに出かけよう
ラホヤでのシュノーケリングは、活気に満ちた海洋生物を観察するのに最適な方法です。 ラホヤ コーブでのシュノーケリング ツアーに参加することを強くお勧めします。
このシュノーケリング体験とロケーションは、ヒョウザメ、ウミガメ、ガリバルディ、アシカなど、様々な生き物を観察したい冒険トップページに最適です。ツアーガイドはプロのガイドで、初めての方でも丁寧にガイドしてくれます。必要な装備はすべて用意してくれます。
現地通のヒント：GoProを持参して、今まで見たことのないような海の生き物たちとの水中での瞬間を撮影しましょう。きっと、驚くほどたくさんの海の生き物に出会えるはずです！
大切な人と一緒にここに来られたら、ラホヤで最もロマンチックなレストラン、The Marine Roomでディナーを楽しみながら一日を終えてみてはいかがでしょうか。
料金：1人あたり55米ドルから
14. 子供たちをラホヤの地図とアトラス博物館に連れて行こう
ラホヤの地図と地図帳博物館は、地理 への理解を深め、アンティークの地図や地図帳の芸術的な美しさを体験してもらうことを目指しています。ラホヤにある隠れた名所でありながら、観光客はあまり訪れません。子供向けのインタラクティブなアクティビティもいくつかあるので、小さなお子様連れの方はぜひ訪れてみてください。
博物館は、水曜日と木曜日は午前 11 時から午後 4 時まで、第 1 および第 3 土曜日は午前 11 時から午後 4 時まで開館しています。
プロの現地通のヒント：博物館を散策した後、近くのおしゃれなバーをお探しですか？UTCを訪れて 、サンディエゴで最も人気のあるスピークイージーの一つ、「レイズド・バイ・ウルブズ」に行くことをお勧めします！店内は素晴らしく、入るだけでも特別な体験になります。ぜひ実際に訪れて、ご自身の目で確かめてみてください！
価格：無料
15. トーリーパインズ・グライダーポートでパラグライダーを楽しむ
トーリーパインズ・グライダーポートは、北米で最も歴史ある航空基地として100年以上の歴史を誇ります 。南カリフォルニアでパラグライダーやグライダーアドベンチャーを楽しむなら、ここが最適な場所です。そして幸運なことに、カリフォルニア州ラホヤの中心部に位置しています！
トーリーパインズの美しい海岸の崖の上を、パラグライダーや認定パイロットとの「タンデムフライト」で飛ぶのがおすすめです。20分間の体験で、一生の思い出 になるでしょう。
タンデムフライトプログラムは、週7日、午前9時から午後5時まで運行しています。予約は不要で、先着順です。
16. エレン・ブラウニング・スクリップス記念桟橋の下で写真を撮る
エレン・ブラウニング・スクリップス記念桟橋は 、カリフォルニア大学サンディエゴ校スクリップス海洋研究所の一部であり、ラホヤビーチの海岸線の桟橋の下で素晴らしい瞬間を撮影する写真トップページにとって象徴的なランドマークです。
ラホヤ ショアーズ ビーチに来たら、橋まで歩いて行って桟橋の下で写真を撮ることをお勧めします。
プロの現地通のヒント：橋の下で貝殻を集めましょう。ただし、あまり深く潜りすぎないようにしてください。ライフガードタワーから少し離れているため、満潮時には後ろに下がるスペースがほとんどありません。
17. 子供用プールでアシカを間近で観察
ラホヤの子供用プール は、もともと子供たちが安全に泳げる場所として、防波堤で保護された空間として作られました。今では、スキューバダイバーが沖合のサンゴ礁を探検したり、遊び好きなアシカやアザラシが砂浜で日光浴を楽しんだりする、大人気のスポットとなっています。
アシカに近づこうとビーチに降りる人を見かけますが、本当にお勧めしません！海の生き物から距離を保ち、彼らの空間とテリトリーを尊重することが大切です。代わりに、防波堤の上の遊歩道を歩いてください。片側では潮の流れが防波堤に打ち寄せる様子を眺め、反対側では間近にアシカを眺めるのを眺めるのは、なかなか楽しいですよ！
注意意: このエリアは通常、毎年 12 月から 5 月までのゼニガタアザラシの出産シーズン中は閉鎖されます。
プロの現地通のヒント: 子供たちが自由に歩き回れる、子供に優しいエリアを探しているなら、子供たちと一緒にケロッグ パークに立ち寄ってください。
18. 南カリフォルニアで最も美しいゴルフコースでゴルフを楽しむ
トーリー パインズ ゴルフ コースは 、南カリフォルニアで最も美しいゴルフ コースの 1 つであり、トーリー パインズ沿岸の崖の上からどこまでも続く海の景色を望めます。熱心なゴルファーであれば、ぜひ訪れてみてください。
プライベートレッスンまたは1日コースのレンタルが可能です。当日レンタルも承っておりますので、レンタルをご希望の場合は事前予約はできません。コース料金はこちらでご確認ください。
レッスン料や授業料はかなり高額になる場合があるので、初心者の方はサンディエゴの他の選択肢を検討することをお勧めします。この選択肢 ははるかに安く、お子様にも最適です！
19. ラホヤ水中公園でヒョウザメを探す
ラホヤ水中公園は、 ラホヤの海洋生物を保護するために1970年に設立されました。公園は海洋生物保護区と生態保護区の2つのエリアに分かれています。
生態保護区はラ・コーブからラ・ホヤ・ショアーズ・ビーチまで広がっています。この公園では、シュノーケリング、カヤック、ダイビングなど、様々なウォーターアクティビティを楽しめます。
海洋生物保護区は海の西側をカバーし、トーリーパインズ州立自然保護区まで広がっています。ここは 研究区域であるため、より静かで手つかずの自然が残っています。
生態保護区沿いでシュノーケリングや水泳をしながら、ケルプの森や岩礁を眺めてみることをお勧めします。
| 👪 ファミリー向けスコア: | 高い |
| 🤿最もスリリングなツアー: | シュノーケリングツアー |
| 🚣♀️ 必見ツアー: | ラホヤ洞窟でのカヤック |
| 🚶🏽♂️ 最高の無料アクティビティ: | マウント・ソレダッド退役軍人記念碑 |
| 👧 子供におすすめのアトラクション: | バーチ水族館 |
| 🌮 ぜひ試していただきたい食べ物: | タコスタンド |
ラホヤのアクティビティに関するよくある質問
🌊 ラホヤは何で最も知られていますか?
人気の海辺のコミュニティは、 遊び心のあるアシカとラホヤコーブの海の洞窟で知られています。
🐚 ラホヤを訪れる価値はありますか?
まさにその通り！実際、ここはサンディエゴ郡で訪れる価値のある最も美しい場所の一つです。
☀️ ラホヤでやるべき最高のことは何ですか?
ラホヤで一番楽しいことは、 海の洞窟へのカヤック〜のツアーを予約すること、スクリップスのバーチ水族館を訪れること、そしてラホヤコーブに沿って散歩して アシカの自然の生息地を覗くことです。
🌊 ラホヤでアシカが見られるのはいつですか?
ラホヤ コーブでは一年中アシカが休んでいるのを見ることができますが、最もよく見られる時期は1 月 から3 月です。
まとめ
次回ラホヤを訪れるときに必要な情報はすべて揃っていると思いますので、ホテルやツアーを予約しましょう。
ラホヤで私が最も好きなアクティビティは次のとおりです。
- ラホヤ コーブの 7 つの海の洞窟までカヤックで行く– これまでに体験したことのないようなアクティビティなので大好きです。
- ラホヤ コーブでのシュノーケリング– 海洋生物を観察できるとても美しいスポットで、一生に一度の体験になります!
キス、
エサベル S.
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